Përkëdheleni veten me një darkë. Gjatë ditëve të ciklit të menstruacioneve përgatitini vetes një pjatë me perime, makarona si dhe produkte që përmbajnë vitaminë B6 e cila mposht humorin e keq.
Darkën tuaj shoqërojeni me një gotë verë të kuqe e cila çliron endorfinë, substancë që stimulon ndjesinë e lumturisë. Veç bëni kujdes të mos e teproni me verën, pasi shkakton dhimbje koke dhe shpërqendrim.
-Një masazh në këmbë për disa minuta në pjesën e poshtme të saj në drejtim me gishtin e dytë, ndihmon për qetësimin e dhimbjeve. Kjo gjë mund të bëhet fare mirë nga partneri juaj.
-Gjatë këtyre ditëve del në pah anemia, e cila i bën femrat të pafuqishme. Një vakt i bollshëm me mish të kuq iu bën shumë mirë.
-Seksi është i dobishëm edhe në ditët e ciklit, pasi lehtëson dhimbjet dhe përmirëson humorin, duke çliruar endorfinën.